Zucchini Nudeln Aglio Olio
Starten wir die neue Woche mit einem leckeren Rezept! Zucchini Nudeln stehen regelmäßig auf unserem Speiseplan. Ganz einfach weil sie eine gesunde, leckere Alternative zu normalen Nudeln sind und mindestens genauso gut sättigen. Dieses Rezept ist ruckzuck gemacht, Fast Food geht also auch in gesund! ;)
Zutaten
für 2 Personen
– 2-3 große Zucchini
– 1-2 Knoblauchzehen
– 3 EL Olivenöl (ich habe Hanfnussöl verwendet)
– verschiedene Kräuter
– Salz, Pfeffer
– Parmesan
Zubereitung
Die Zucchini waschen und die Enden abscheiden. Anschließend drehe ich jede Zucchini durch einen Spiralschneider
, damit Spaghetti-ähnliche Nudeln herauskommen. Jetzt erhitzen wir das Öl in einer beschichteten Pfanne und währenddessen widmen wir uns den Knoblauchzehen. Diese schneiden wir in feine Streifen oder würfeln sie ganz klein. Die Knoblauchstücke im Öl anbraten und zurückschalten. Jetzt geben wir die Zucchini Nudeln dazu. Unter regelmäßigem Wenden garen wir die Zucchini Nudeln auf mittlerer Stufe, sie sollen noch bissfest sein! In der Zwischenzeit können wir sie mit Salz und Pfeffer würzen. Nun nehmen wir die Zucchini Nudeln aus der Pfanne und richten sie auf einem Teller an. Ich würze hier noch einmal mit etwas Pfeffer nach und gebe noch ein paar Spritzer Öl darüber. Wer mag kann noch Parmesan fein aufschneiden und die Zucchini Nudeln damit garnieren. Guten Appetit!
Oh mein Gott, das sieht so lecker aus. Ich glaube, das werd ich gleich heute ausprobieren :)
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Ich muss mir auch mal einen anderen Spiralschneider besorgen. Habe mir letztes Jahr den von Tchibo gekauft (sieht aus wie ein Spitzer) aber der funktioniert leider gar nicht :(
Die sehen aber lecker aus. jetzt bekomm ich Hunger :-
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Das klingt echt lecker, muss ich wirklich mal ausprobieren. Eine Alternative für Nudeln ist immer gut :)
Liebe Grüße, Corinna
Mega, mega lecker!
Ich hab so Hunger und es dauert noch so lang bis zur Mittagspause….muss ich unbedingt mal ausprobieren!!
Lg Jenny
So ein Spiralschneider fehlt uns noch im Haushalt.
Ich brauche wohl auch endlich mal so einen Spiralschneider, finde Zucchininudeln nämlich total super!! :)
xoxo Carina
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Zucchini-Nudeln wollte ich schon ewig mal ausprobieren! Jetzt mit Frühling/Sommer kommt wieder die passende Jahreszeit dafür! Sieht wahnsinnig lecker aus!
Liebe Grüße,
Julia
mhmmm wie lecker und gesund!
TheVogueWord
TheVogueWord
Stehen schon auf meinen Speiseplan, super Rezept, danke!
Liebste Grüße
Alnis
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Das ist aber auch einfach ein top Rezept. Gerade jetzt, wo es endlich wieder Zucchinis zu erschwinglichen Preisen gibt, mache ich super gerne Zoodles ;) Zwar nicht mit Knobi (davon bekomme ich leider Bauchschmerzen) aber zB super gerne mit einer simplen Tomatensoße oder auch Basilikum Pesto!
Herzliche Grüße, Frauke von
ekulele
Ah ich liebe Spaghetti Aglio et Olio! Es gibt nix besseres und mit den „Znoodles“ kann ich mir das auch super vorstellen! Sehen aber auch sehr gut aus, deine Fotos, meine Liebe :D
Liebe Grüße
Romy
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Freue mich immer über Besuch auf Leichtlebig
das muss ich mir sofort merken! ich liiiiebe solche rezepte!!!
Lg aus Paris!
Ich brauche auch unbedingt solch einen Streifenschneider!
Mega Idee und super tolles Rezept! Liebe Aglio Olio, aber die Nudeln…das sind mir zu viele leere Kalorien!
Tolle Bilder!! <3
Liebst, Colli von TOBEYOUTIFUL
Das schaut wahnsinnig lecker aus!
Hej hej! Ich bin grad zum 1. Mal über die #4weeksoffitness hierher gekommen – quasi genau richtig zum Essen :D. Deine Zoodles sehen mega lecker aus! Ich mach‘ die auch total gerne, Hanfnussöl hab‘ ich aber bislang noch nie probiert – das wird sich ändern. Sonst mach‘ ich Zoodles auch gern mal mit nem Avocado-Pesto…
Die Fotos und sind sehr cool – überhaupt der ganze Blog. Voll schön (und mit dem besten Logo EVER:) !! <3
LieGrü, Anja