In stressigen Situationen, wenn der Job uns fordert, der Terminkalender gestopft voll ist und Deadlines näher rücken, werden wir oft unruhig und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Der Schlüssel zum Erfolg lautet dabei: innere Ruhe. Innere Ruhe kann dir helfen, deinen Alltag zu entschleunigen und durchdacht zu handeln. Klingt ja schön und gut, aber ist…
7 Tipps gegen den Herbstblues: Mit guter Laune durch den Herbst!
08.10.2020 · 2 Produktempfehlung
Wenn sich der Sommer langsam dem Ende zuneigt und die Tage wieder kürzer werden, stellt sich in uns Menschen oft Müdigkeit und Trägheit ein. In wenigen Worten: Der Herbstblues hat uns eingeholt. Der Herbstblues ist ein Phänomen, das viele von uns betrifft und sich besonders auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden niederschlagen kann… Aber das muss…
In der Regel besser: Natürliche Frauenhygiene für mehr Wohlbefinden
15.09.2020 · 3 Anzeige
Im Laufe der letzten Jahre ist mir das Thema Nachhaltigkeit zunehmend wichtiger geworden. So sind in meinem Badezimmer mittlerweile viele Naturkosmetik-Produkte eingezogen und in meinem Kleiderschrank findet sich so manches Teil aus Bio-Baumwolle. Letztere schätze ich aber nicht nur an T-Shirts, sondern auch in Sachen Frauenhygiene. Und genau diesen Bereich möchte ich dir heute gemeinsam…
Dyson Lightcycle Morph: So beeinflusst Licht unser Wohlbefinden!
07.05.2020 · 2 Anzeige
Anfang des Jahres durfte ich gemeinsam mit Dyson nach Mailand reisen, um bei der Pressekonferenz zum weltweit neuesten Produkt im Dyson Technologie-Portfolio mit dabei zu sein. Vorgestellt wurde die Dyson Lightcycle Morph – eine vielseitig einsetzbare Leuchte, deren Entwicklung von natürlichem Licht inspiriert wurde. Natürliches Licht aus der Umgebung nach Innen bringen, das war also das…
Mehr Entspannung im Alltag: Mit diesen 5 Atemübungen reduzierst du Stress!
03.05.2020 · 3
In stressigen Situationen wächst uns manchmal alles über den Kopf und wir wissen gar nicht, wie wir den riesigen Berg vor uns überwinden sollen. Unser Puls steigt, die Atmung wird schneller und Stress macht sich in unserem Körper breit. Kennst du das auch? Die Lösung, um stressige Tage entspannter zu meistern, ist nicht weit, denn sie…
Journaling-Tipps: So einfach organisierst du dein Leben!
„Liebes Tagebuch“, mit diesem Satz verbinden viele von uns ihre jugendliche Selbstfindungszeit. Die Geheimnisse, die damals niemand wissen durfte, kannte unser Tagebuch in- und auswendig und es war der Ort, an dem wir alles loswerden konnten, was uns auf der Seele lag. Aber geht das im Erwachsenenalter auch noch? Ja! Journaling nennt sich die neue…
Mentaltraining: 10 Tipps und Übungen für mehr mentale Stärke!
17.02.2020 · 6
Hast du schon lange einen Traum vor Augen, weißt aber nicht, wie du ihn erreichen kannst? Dann habe ich heute genau das Richtige für dich: Ich zeige dir, wie dir mentale Stärke dabei hilft, deine Ziele zu erreichen. Denn der Schlüssel zum Erfolg steckt in allen von uns und wir müssen nur herausfinden, wie wir ihn…
7 Tipps gegen Stress am Morgen – so lässt er sich vermeiden!
16.01.2020 · 5
Mit einem schrillen Läuten reißt uns der Wecker aus dem Schlaf, wir drücken noch dreimal auf Snooze, springen bei dem vierten Läuten voller Panik aus dem Bett, eilen ins Badezimmer, kippen im Stehen einen Kaffee runter und los geht’s. Kennst du das auch? Stress am Morgen ist oft ein stetiger Begleiter und kann uns sogar den…
Was soll ich zu Mittag essen? 5 Tipps für gesundes Essen im Büro!
21.11.2019 · 4 Anzeige
Meine Morgenroutine beinhaltet selten ein reichhaltiges Frühstück und mehrere Tassen Kaffee lassen mich oft bis in den frühen Nachmittag hinein keinen Hunger verspüren. Früher, als ich noch nicht selbstständig und im Home Office tätig war, war ein gesundes Frühstück immer eingeplant, bevor ich zur Arbeit gefahren bin. Auch wenn ich mir diesbezüglich Besserung gelobe und…
Infrarotkabine für zuhause: 5 gute Gründe für Entspannung, Gesundheit und Wellness
17.11.2019 · 6 Anzeige
Hast du eine Self-Care Routine? Über kleine Dinge, die zum täglichen Wohlfühlen beitragen, habe ich bereits berichtet. Heute geht es jedoch um etwas Größeres, das bei mir maßgeblich zur Entspannung im Alltag beiträgt. Eine Infrarotkabine für zuhause ist wohltuend und angenehm, daran gibt es wohl keinen Zweifel. Die Wärmekabine kann allerdings noch viel mehr, als man…
Stress abbauen? Meine Methoden für mehr Entspannung im Alltag! + BookBeat Erfahrungen
17.02.2019 · 26 Anzeige
Nach Feierabend nicht abschalten können? Verschiedene Stress-Symptome machen sich bemerkbar? Auf der Suche nach mehr Entspannung im Alltag? Habt ihr zumindest eine dieser Fragen mit einem klaren Ja beantwortet, dann wird es höchste Zeit etwas dagegen zu tun! Stress, lass nach! Seit ich Selbstständig bin, hat sich nicht nur meine tägliche Arbeit vermehrt, auch wesentlich…
Self-Care Routine: Kleine Dinge, die zum täglichen Wohlfühlen beitragen!
02.10.2018 · 9 Produktempfehlung
Jetzt, wo die dunklere Hälfte des Jahres angebrochen ist, rücken Gesundheit und Wohlbefinden wieder ein wenig mehr in den Fokus. Der hektische September liegt gerade hinter uns und der Stress der Vorweihnachtszeit steht uns noch bevor – um da ausgeglichen und fit zu bleiben, sollte man sich regelmäßig Zeit für seine Self-Care Routine nehmen! Passend…
