3 gesunde und vegane Snacks für zwischendurch
Es gibt so einige Leckereien die ich gerne nasche. Generell brauche ich nach jeder Mahlzeit etwas Süßes. Da ich mir jetzt aber auch nicht jeden Tag eine Tafel Schokolade in die Figur schmeißen will, habe ich mich auf die Suche nach Alternativen gemacht. Alternativen die genauso lecker schmecken, sättigen und süßlich sind. Heute stelle ich euch meine 3 liebsten veganen Snacks für zwischendurch vor. Gonats, Hanf Sesam Riegel und Muffins. Nennt mir euren liebsten Snack für zwischendurch in den Kommentaren!
Gonats
Gonats sind mir vor ein paar Wochen zum ersten Mal begegnet. Zusammen mit Beats and Dogs war ich beim Streetfood Markt in Innsbruck und da lernte ich eben auch den Inhaber der Gonats kennen. Lustigerweise wohnt dieser auch nur im Nachbardorf. Jedenfalls kamen wir so ins Gespräch und ich durfte dann auch das ein oder andere Gonat probieren. Sehr sättigende Leckereien sag ich euch. Drei Bällchen und du bist satt. ;) Der Performance-Snack entält viele wichtige, pflanzliche Vitamine.
„GONAT`S entstand aus einem persönlichen Bedürfnis heraus, für sportliche Aktivitäten und mentale Anstrengungen, eine natürliche, zutaten-reduzierte und funktionelle Alternative zu den derzeit erhältlichen Sport-, Energie- und Kindersnacks zu entwickeln.“
Inhaltsstoffe Gonats:
Doch was ist in den kleinen Bällchen eigentlich drin? 8 Zutaten findet man in einem Gonat. Sieben pflanzliche und eine geologische. Bio-Datteln, Bio-Sojamehl, Quinoa Keimlinge, Acerola Kirschen, Blakeslea Trispora, Sonnenblumenkerne, Bio-Kokosflocken und Dolimit. Blakeslea Trispora ist übrigens ein Pilz mit viel Provitamin A, welches vom Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Eine antioxidative Schutzfunktion und eine Unterstützung der Zellkommunikation, (Eiweiß-) Stoffwechselvorgänge, Eisenverwertung und der Bildung der roten Blutkörperchen zählen zu seinen positiven Eigenschaften. Dolimit liefert dann noch natürliches Kalzium- und Magnesiumcarbonat.
Hanf Sesam Riegel
Die leckeren Hanf Sesam Riegel habe ich euch bereits in einem anderen Detox und Food Beitrag vorgestellt. Sie sind lecker, schmecken leicht süßlich und sättigen extrem. Man könnte den Riegel in drei Bissen runterschlingen, sollte man aber nicht. ;) Ich beiße immer nur ganz kleine Stückchen ab und kaue diese gut. Wenn mich mal eine Heißhungerattacke überfällt dann schnappe ich mir so einen Riegel und danach habe ich wieder für 1-2 Stunden genug. Ideal für unterwegs um zu vermeiden dass man sich irgendwelchen Mist reinstopft. Ein leckerer, knuspriger und süßer Snack.
Inhaltsstoffe Hanf Sesam Riegel:
In den Hanf Sesam Riegeln findet man natürlich Hanf, Sesam und Honig. Durch den Honig sind sie jetzt zwar nicht vegan, aber geschälte Hanfnüsse und Hanfsamen enthalten sehr viele Proteine. Alles in allem ein gesunder Bio-Snack den man sich ohne Bedenken gönnen kann.
Modeblog aus Tirol – veganer Snack – Hanf Sesam Riegel
Vegane Muffins mit Karotte, Apfel und Zucchini
Meine Reste-Muffins sind euch vielleicht noch im Gedächtnis geblieben. Wer sie nachmachen will der soll mal bei meinem Rezept vorbei schauen, da steht genau wie es geht. Jedenfalls sind die Muffins locker und leicht und da sie selbstgemacht sind hat man auch die Inhaltsstoffe selbst in der Hand, im wahrsten Sinn des Wortes. Man entscheidet selbst die Süße der Muffins und auch welches Produkt man zum Süßen verwendet. Mittlerweile gibt es ja genug Alternativen zum klassischen Zucker und da ist bestimmt für jeden etwas dabei.
Modeblog aus Tirol – veganer Snack – Muffins mit Apfel, Karotte und Zucchini
Solche Alternativen find ich immer gut, und indem wir gerade soviel Zucchini im Garten habe, werde ich deine Muffins auf jedenfall auch ausprobieren :)
Ansonsten sind meine Zwischendurchsnacks meistens alle Sorten von Obst.
Die Gonats Kugeln hören sich wirklich gut an und würde ich sehr gerne einmal ausprobieren :)
Lg Bettina
Hey Bettina!
Die Muffins musst du auf jeden Fall probieren, den Zucchini schmeckt man jetzt nicht so stark raus. Ist aber auf jeden Fall lecker! :)
LG Verena
Guten Morgen :)
Ich bin auch ein absoluter Schoko-Junkie. Besonders Schokobonbons sind bei mir typische Suchtmacher! :D Ansonsten nasche ich zwischendurch auch einfach mal Nüsse, gerade in der Prüfungszeit.
Viele Grüße, Kati
Hey Kati, oh ja du sagst es.
Nüsse gehen immer!
LG Verena
die Sachen klingen echt lecker, auch wenn die Hanf Sesam Riegel ja durch den Honig doch nicht vegan sind
wenn ich zwischendurch mal was esse, dann ist es meist leider nicht so gesund, ich steh einfach auf Schokolade und ich backe auch öfters Kuchen und der will ja dann auch gegessen werden
lg
Habs gerade noch hinzugefügt Melli! Ich fange auch gerade an mit dem Backen, da lassen sich schon leckere Sachen zaubern! :)
Hallo,
mein Lieblings-Snack für Zischendurch sind Lovechoc Riegel. Die sind soo lecker
Die kenn ich gar nicht, muss ich mal schauen wie die so sind! :)
Sieht alles super lecker aus !!
Liebe Grüße :)
Cyra
Danke Cyra! :)
ich liiiebe die eat natural Riegel :D könnt mich da reinlegen haha
glg
Ich hab noch nie von Gonats gehört – aber jetzt bin ich definitiv neugierig.
Auf der Arbeit esse ich als Snack meistens Obst oder Nüsse – wobei man von letzterem ja auch nicht zu viel Essen sollte ;)
Diese Snacks kennen ich noch gar nicht, muss die unbedingt mal probieren. Ich mal am liebsten etwas mit Schokolade. Und zur Zeit ganz viel Obst.
Hallo,
die vorgestellten Snacks muss ich unbedingt bald ausprobieren! :)
Ich snacke sonst gern Nüsse (v.a. Walnüsse) und Beeren (v.a. Erdbeeren).
Ein schönes Wochenende und liebe Grüße,
Bettina
Ich bin total Keks-Abhängig.
Interessanter Beitrag liebe Verena.. :)
Hab ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße
Dorothea
http://www.justambitious.com/
Bei mir ändert sich das eigentlich ständig, aber ich mag auf jeden Fall sehr gerne Snacks mit Schokolade. :)
sieht super lecker aus :)
LG
Nathalie von Fashion Passion Love ♥
Tolle Info, da werde ich einiges davon mit Sicherheit ausprobieren!
Liebe Grüße
Alnis
http://alnisfescherblog.com
so very delish
would you like to pass from my blog?I’d love to know your opinion
I wish you an happy day
a big kiss
<<< fashion blogger >>>
Hört sich wirklich interessant und lecker an, auch wenn ich nicht direkt Veganerin bin. LG
http://featheranddress.com
Hallo :D
ich liebe als gensunden schnellen Snack die Peanut butter power balls, die Vicky von bikinisandpassports mal gepostet hat, die werden seither von meiner ganzen Familie liebend gerne in den verschiedensten Variationen nachgemacht :)
schönes Wochenende!
Liebe Grüße Sandra
Hört sich alles super an.
ich finde die nuss-fruchtriegel von eat natural sehr lecker. am liebsten mag ich die sorte mandel-aprikose.
„Eine Tafel Schokolade in die Figur schmeißen“ fand ich genial :D
bin kein Veganer, hört sich aber sehr lecker an :-)
Die Gonats sind ja cool! Ich mache mir auch super gerne so kleine Bällchen aus Cashewmus, Zimt und Amaranth selbst. Geht super schnell und die kleinen Bällchen sind ein toller Schokoriegel Ersatz!
Liebst Christin
von Glasschuh.com
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Das sieht lecker aus! Deine Muffins werde ich definitiv mal ausprobieren!
Liebst, Bina
stryleTZ
Sesamriegel sind auch ein Favorit bei mir, aber generell sind meine liebsen Snacks ganz simpel und langweilig: Maiswaffeln, Datteln, Cashewnüsse.. da is’se pragmatisch :D
Liebe Grüße
Kekse, Cracker oder Snips stehen bei mir ganz hoch im Kurs :)
Glg Verena
So ein toller Bericht!
Danke Dir!
Wünsche Dir einen schönen Sonntag!
xoxo Jacqueline
http://www.hokis1981.blogspot.com
MMH, das sieht alles sehr lecker aus. Die Gonats sehen sehr interessant aus. Die würde ich gerne mal probieren! Der Karotten, Apfel, Zucchini hört sich aber auch Seeheim lecker an!
Liebe Grüße
Hella von http://www.advance-your-sytle.de
Toller Beitrag! Die Muffins hören sich mega lecker an. *-* Mein Lieblingssnack sind gefrorene Früchte. Vor allem im Sommer sind sie einfach nur erfrischend. :)
Liebe Grüße Lisa♥
liisaslovelyworld.blogspot.de
Mein absoluter Lieblingssnack momentan ist selbstgemachtes BIrchermüsli
Hallo Verena,
die sehen ja super lecker aus :) Mein liebster Snack für zwischendurch ist „White Vanilla“ von iChoc.
Liebe Grüße,
Daniela
Wow, die sehen ja total lecker aus. *__*
Meine Lieblingssnacks… hm. Schwer zu sagen, das wechselt immer. Eine Woche esse ich ständig Oreo Kekse, die nächste Woche steh‘ ich auf Milka Lu (<3), momentan sind es die Schokoküsse von Ikea. :D
Boah, sehen die gut aus! Meine Lieblingssnacks sind meine selbstgemachten Gonuts mit Walnüssen von meiner Oma!
Liebste Grüße,
Nicole
mmmh das klingt aber auch total lecker!!