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Vegane Käsespätzle mit Feldsalat

19.03.2016 by Verena · 17 ·
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Vegane Käsespätzle mit Feldsalat standen letztens am Mittagstisch. Das war auch für mich Neuland, denn Käsespätzle habe ich noch nicht mal in „normaler“ Form gemacht. Hier in Tirol nennen wir sie übrigens liebevoll „Kasspatzln„. Klingt irgendwie hart und deftig oder? Aber das sind sie keineswegs, gemischt mit knackigem Feldsalat ist es ein sehr leckeres Mittagessen. Dazu muss man sich zwar etwas Zeit nehmen, nichtsdestotrotz lohnt es sich!

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Vegane Käsespätzle mit Feldsalat

Käsespätzle habe ich früher bei meiner Oma wöchentlich bekommen. Aber meine Oma war auch noch eine richtige Oma, die um 10 Uhr Vormittags begann das Mittagessen vorzubereiten. Es hat sich aber auf jeden Fall gelohnt und ich bin mit leckerer Hausmannskost groß geworden. Dieses Essen vermisse ich wirklich, auch wenn ich jetzt vegan/vegetarisch lebe. Oma’s Küche war einfach die beste. Nun versuche ich ein wenig in ihre Fußstapfen zu treten und probiere mich an neuen Gerichten aus. Los geht’s! Die Zutaten sind für 2 Personen gedacht.

Zutaten Vegane Käsespätzle

Für die Spätzle: 

  • 150 g Mehl nach Wahl (Weizenmehl, Dinkelmehl,…)
  • 50 g Hartweizengrieß
  • 2 EL Sojamehl
  • 1 Messerspitze Kurkuma
  • 1/2 TL Salz
  • etwas Mineralwasser

Für den „Käse“:

  • 100 g veganer Pizza- oder Spätzlekäse
  • 100 ml Hafersahne
  • Salz und Pfeffer

Für die Röstzwiebeln:

  • 1 rote Zwiebel
  • etwas vegane Butter und/oder Öl
  • 1 EL Kokosblütenzucker (geht auch mit Rohrzucker etc.)

Für den Salat:

  • Feldsalat
  • Agavendicksaft-Senf-Dressing:
    • 3 EL Olivenöl
    • 2 EL Balsamico
    • 1 EL Agavendicksaft
    • 1 TL Senf
    • Salz und Pfeffer zum abschmecken

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Zubereitung Vegane Käsespätzle

Für die veganen Käsespätzle werden Mehl, Hartweizengrieß, Sojamehl, Kurkuma und Salz gut miteinander vermischt. Anschließend wird noch das Mineralwasser eingerührt.

Nun bringen wir in einem etwas größeren Topf Wasser mit Salz zum Kochen. Bevor man die Spätzle-Masse reingibt, etwas zurückschalten. Das Wasser sollte aber noch leicht wallen. Mit Hilfe eines Spätzlehobels gibt man nun die Masse in den Topf. Sie sind fertig, sobald sie oben auf schwimmen. Nun mit einer Kelle abschöpfen.

Widmen wir uns dem veganen Käse. Dazu vermengen wir den Spätzlekäse mit der Hafersahne und würzen es mit Salz und Pfeffer. Dieses Gemisch geben wir über die Spätzle und backen es im Ofen ca. 30 Minuten bei 200°C. Sobald eine goldgelbe Kruste entsteht, die Spätzle aus dem Ofen nehmen.

In der Zwischenzeit die Zwiebel in Scheiben/Ringe schneiden und in einer Pfanne bei geringer Hitze ca. 25 Minuten lang anschwitzen lassen. Zum Schluss den Zucker hinzugeben und bei hoher Hitze karamellisieren lassen. Diese werden nun noch auf den Käsespätzle verteilt.

Feldsalat anrichten und Agavendicksaft-Senf-Dressing zubereiten. Dazu werden einfach alle Zutaten miteinander vermischt und abgeschmeckt. Mahlzeit!

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Schaut auch bei den anderen Mädels der Eat Seasonal Blogparade vorbei. Diesmal dreht sich alles um Feldsalat!

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Tags: Food Blog, Food Diary, innsbruck, Lifestyle Blog, Tirol, Tirolblog, Vegan Leben, Vegane Rezepte
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Verena

Verena · CEO, Editor

Hallo und herzlich willkommen auf meinem Lifestyle Blog! Ich bin Verena Ratz und blogge bereits seit 2010. Im Jahr 2013 gründete ich whoismocca.com, ein umfangreiches Blogazine, das sich schnell in der Blogosphäre etablierte und mit redaktionellen Beiträgen gespickt ist. Persönliche Erfahrungen machen das Lesen zu einem einzigartigen Erlebnis. Ich bin stolz darauf, meine LeserInnen inspirieren und unterhalten zu können.

In meiner Freizeit genieße ich die Schönheit Tirols. Zusammen mit meinem 2-jährigen Sohn und meinen zwei Huskys erkunde ich die schönsten Seiten der Natur. Kreativität war schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens und so gründete ich mein erstes Unternehmen bereits mit 25 Jahren. Seitdem bin ich mein eigener Boss und sehe jede Herausforderung als Chance zum Wachsen und Lernen. Mein Werdegang als Marketingberaterin und Coach für Unternehmerinnen hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, seine Leidenschaften zu verfolgen und sich selbst treu zu bleiben.

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17 Kommentare

Kommentare

17 Responses to “Vegane Käsespätzle mit Feldsalat”

  1. Yasmin sagt:
    19/03/2016 um 1:03 pm Uhr

    Oh wow, das sieht super lecker aus. Ich liebe ja Spätzle!

    Antworten
    • Verena-Annabella Raffl sagt:
      19/03/2016 um 1:55 pm Uhr

      Oh ja! :)

      Antworten
  2. Lilly sagt:
    19/03/2016 um 6:48 pm Uhr

    Das muss ich umbedingt demnächst mal ausprobieren! Die Spätzle sehen auf jeden Fall schon mal unglaublich lecker aus :)

    Antworten
    • Verena-Annabella Raffl sagt:
      19/03/2016 um 9:14 pm Uhr

      Oh sie sind seeeehr gut gewesen! :)

      Antworten
  3. Saskia sagt:
    19/03/2016 um 7:26 pm Uhr

    Das sieht sehr gut aus!

    Antworten
    • Verena-Annabella Raffl sagt:
      19/03/2016 um 9:15 pm Uhr

      Danke! :)

      Antworten
  4. Tschok sagt:
    19/03/2016 um 8:41 pm Uhr

    Oh das sieht so lecker aus! Ich wusste gar nicht, dass es veganen Käse gibt – der muss gleich mal getestet werden und dein Rezept auch gleich dazu <3

    xx Tschok | http://www.thedetsornfactory.com

    Antworten
    • Verena-Annabella Raffl sagt:
      19/03/2016 um 9:15 pm Uhr

      Das freut mich! :)

      Antworten
  5. ArtandBling sagt:
    19/03/2016 um 11:15 pm Uhr

    Ich steh total auf Spätzle! ;-)
    Die vegane Version ist mir neu, ich werd sie aber definitv demnächst ausprobieren!
    Sieht sehr lecker aus :-)

    lg Michi von https://artandbling.wordpress.com/

    Antworten
    • Verena-Annabella Raffl sagt:
      20/03/2016 um 8:17 am Uhr

      Würde mich freuen! :)

      Antworten
  6. Carina sagt:
    19/03/2016 um 11:21 pm Uhr

    Es sieht so lecker aus! Ich muss probieren es zu kochen!

    xo
    http://www.carinavardie.com

    Antworten
    • Verena-Annabella Raffl sagt:
      20/03/2016 um 8:17 am Uhr

      Gerne! :)

      Antworten
  7. Bella sagt:
    20/03/2016 um 11:00 am Uhr

    Ich habe einmal veganen Käse probiert und der hat mich so gar nicht überzeugt. Ich verzichte seither einfach auf Käse. Welche Marke hast du probiert? Vielleicht gibt es ja doch einen der schmeckt. :)

    Liebe Grüße, Bella
    http://kessebolleblog.blogspot.de

    Antworten
  8. Alina Johnston sagt:
    20/03/2016 um 8:34 pm Uhr

    Das muss ich unbedingt ausprobieren, da ich in letzter Zeit sehr gerne mit veganen Rezepten experimentiere! Danke für dieses tolle Rezept :)

    xxx
    Alina

    http://www.theladies.at

    Antworten
  9. Johanna sagt:
    21/03/2016 um 10:31 am Uhr

    Vegan habe ich Käsespätzle noch nie gegessen, wobei ich die echt liebe. Das wird auf jeden fall mal getestet. Sieht super lecker aus! :)

    Grüße,
    Johanna von http://dream-factory-of-my-world.blogspot.de

    Antworten
  10. cookingCatrin sagt:
    28/03/2016 um 10:08 pm Uhr

    Liebe Verena!

    Ich schau ja regelmäßig hier vorbei, aber den Post musste ich jetzt einfach lesen! Vegane Kasspätzle… du bist ja der Hit, das Rezept musste ich mir natürlich ansehen! Ich hab gerade erst vor kurzem die klassische (etwas leichter interpretiere) Variante gemacht – aber die veganen, die probier ich fix mal.

    Lasse dir LG da!
    Catrin
    http://www.cookingcatrin.at

    Antworten
    • Verena-Annabella Raffl sagt:
      29/03/2016 um 10:36 am Uhr

      Bin gespannt was du sagst! :)

      Antworten

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