Wir Frauen haben das Potenzial, auch die ambitioniertesten beruflichen Ziele zu erreichen. Allerdings nur dann, wenn wir im Vollbesitz unserer Stärke und Widerstandskraft sind. Leider kann man im Gegensatz zur beruflichen Laufbahn die eigene Gesundheit nicht planen. Aber mit der richtigen Vorsorge können wir unser Möglichstes tun, um gefährliche Krankheiten wie Brustkrebs so für wie…
#fitforsuccess Effektives Büro-Workout für Bauch, Beine, Po und Rücken!
10.08.2017 · 8 Enthält Affiliate Links
Fühlt ihr euch auch manchmal nach einem langen Tag im Büro verspannt und unausgeglichen? Mit strengen, abendlichen Fitnessprogrammen schafft man in diesem Fall oft leider keinen Ausgleich, sondern verkrampft sich nur noch mehr. Unser Körper braucht einfach regelmäßig ein bisschen Bewegung – auch im Büro! Heute möchten wir euch deshalb 4 Schreibtischübungen für euer Büro…
Im Fokus: Work-Life-Balance vs. Work-Life-Effectiveness
06.07.2017 · 5
Die meisten von uns haben eine persönliche Vorstellung davon, was ein ausgewogenes Outfit ausmacht. Aber wie sieht’s eigentlich mit einem ausgewogenen Lebensentwurf aus? Die „Work-Life-Balance“ ist ein Stichwort, das einem, besonders als Selbstständige, bei jeder Gelegenheit von neunmalklugen Verwandten und Bekannten an den Kopf geworfen wird. Aber was ist wirklich dran an dem knackig formulierten Trendbegriff? Und…
5 schnelle Entspannungstechniken gegen Stress im Job!
01.06.2017 · 14
Stress im Job ist ein echter Gute-Laune-Killer. Denn wenn der Workload mal wieder schwer zu bewältigen scheint und sich die Haltung vor dem PC verkrampft, sind unangenehme Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen und nächtliche Schlaflosigkeit keine Seltenheit. Zum Glück können gezielt eingesetzte, schnelle Entspannungstechniken das Stresslevel spürbar senken – 5 davon möchte ich euch heute vorstellen! Stress lass…
It’s Fem! – Gesundheit & Wohlfühlen im Job
Leider sind die meisten von uns nicht Fitness- oder Health-Gurus. Dementsprechend wird unser körperliches Wohlbefinden bei der Arbeit oft vernachlässigt – die Folge können gesundheitliche Probleme sein. Schmerzen, Schlaflosigkeit und Abgeschlagenheit können auf lange Sicht die Lebensqualität beeinträchtigen.
Zum Glück können wir solchen Symptomen aber mit gezielten Techniken entgegenwirken. Hier auf dem Karriere Blog soll es deshalb auch darum gehen, mit welchen Methoden man sich im Arbeitsalltag fit und gesund halten kann. Dabei handelt es sich nicht um Boot Camp mäßige Workout-Pläne oder unrealistische Fitnessziele – der persönliche Traumbody ist ja schließlich immer noch der, in dem wir uns wohlfühlen.
Wir wollen euch als Women at Work aber nicht nur mit gesunden Anregungen für eure tägliche Routine, sondern auch mit wichtigen Informationen zu medizinischen Frauenthemen unterstützen. Gerade bei „Frauenkrankheiten“ ist eine gezielte Vorsorge oft entscheidend, um lange berufliche Ausfälle zu verhindern.
Natürlich erstreckt sich Gesundheit im Job auch über den körperlichen Bereich hinaus – das mentale Wohlbefinden ist oft ein entscheidender Faktor im Berufsleben. Denn nur wer sich wohl in seinem Beruf fühlt, kann auch wirklich sein Bestes geben. Hier auf dem Karriere Blog findet ihr nicht nur nützliche Gesundheitstipps, sondern auch ein wenig Aufmunterung, wenn das berufliche Hochgefühl gerade auf sich warten lässt.
