Fühlt ihr euch auch manchmal nach einem langen Tag im Büro verspannt und unausgeglichen? Mit strengen, abendlichen Fitnessprogrammen schafft man in diesem Fall oft leider keinen Ausgleich, sondern verkrampft sich nur noch mehr. Unser Körper braucht einfach regelmäßig ein bisschen Bewegung – auch im Büro! Heute möchten wir euch deshalb 4 Schreibtischübungen für euer Büro…
Die meisten von uns haben eine persönliche Vorstellung davon, was ein ausgewogenes Outfit ausmacht. Aber wie sieht’s eigentlich mit einem ausgewogenen Lebensentwurf aus? Die „Work-Life-Balance“ ist ein Stichwort, das einem, besonders als Selbstständige, bei jeder Gelegenheit von neunmalklugen Verwandten und Bekannten an den Kopf geworfen wird. Aber was ist wirklich dran an dem knackig formulierten Trendbegriff? Und…
Stress im Job ist ein echter Gute-Laune-Killer. Denn wenn der Workload mal wieder schwer zu bewältigen scheint und sich die Haltung vor dem PC verkrampft, sind unangenehme Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen und nächtliche Schlaflosigkeit keine Seltenheit. Zum Glück können gezielt eingesetzte, schnelle Entspannungstechniken das Stresslevel spürbar senken – 5 davon möchte ich euch heute vorstellen! Stress lass…
