Auch wenn dieser Spruch nur aus einer Werbung für Schoko-Aufstrich stammt, es stimmt wirklich: „Der Morgen macht den Tag“. Denn die Morgenroutine erfolgreicher Menschen zeigt, dass der richtige Start in den Arbeitstag tatsächlich für einen Karriere-Kick sorgen kann. Wie ihr das beste aus eurem morgendlichen Zeitmanagement herausholt und wie ihr ganz einfach selbst eine Morgenroutine…
In unserem aktuellen Special hier auf dem Blogazine dreht sich alles um die besten Life-Hacks der Welt. Da darf natürlich auch das Thema gesunde Life-Hacks nicht fehlen! Deshalb zeigen wir euch heute, welche Tipps und Tricks im Alltag Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Mit nützlichen Life-Hacks zu mehr Wohlbefinden! Kaum etwas fällt einem im täglichen Leben…
Wer beruflich erfolgreich sein oder sich selbst verwirklichen will, kommt oft nicht daran vorbei, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Übermäßiges Prokrastinieren, gesundheitsschädliche Laster oder unproduktive Arbeitsabläufe sind tief in uns verankert und eben deshalb auch so schwer loszuwerden. Wir haben deshalb heute hier auf dem Karriere Blog 7 nachhaltige Tipps zum Thema „Gewohnheiten ändern“ für euch zusammengestellt! Wie…
Gleichgültig wie unser Alltag aussieht, vor der ein oder anderen stressigen Phase ist kaum jemand von uns sicher. Wenn ein Termin den anderen jagt oder man am besten zehn Aufgaben gleichzeitig erledigen sollte, kann einem schon mal die Puste ausgehen. Da heißt es dann nach einem langen Tag: Batterien wieder aufladen. Und damit das gleich noch…
Leider sind die meisten von uns nicht Fitness- oder Health-Gurus. Dementsprechend wird unser körperliches Wohlbefinden bei der Arbeit oft vernachlässigt – die Folge können gesundheitliche Probleme sein. Schmerzen, Schlaflosigkeit und Abgeschlagenheit können auf lange Sicht die Lebensqualität beeinträchtigen.
Zum Glück können wir solchen Symptomen aber mit gezielten Techniken entgegenwirken. Hier auf dem Karriere Blog soll es deshalb auch darum gehen, mit welchen Methoden man sich im Arbeitsalltag fit und gesund halten kann. Dabei handelt es sich nicht um Boot Camp mäßige Workout-Pläne oder unrealistische Fitnessziele – der persönliche Traumbody ist ja schließlich immer noch der, in dem wir uns wohlfühlen.
Wir wollen euch als Women at Work aber nicht nur mit gesunden Anregungen für eure tägliche Routine, sondern auch mit wichtigen Informationen zu medizinischen Frauenthemen unterstützen. Gerade bei „Frauenkrankheiten“ ist eine gezielte Vorsorge oft entscheidend, um lange berufliche Ausfälle zu verhindern.
Natürlich erstreckt sich Gesundheit im Job auch über den körperlichen Bereich hinaus – das mentale Wohlbefinden ist oft ein entscheidender Faktor im Berufsleben. Denn nur wer sich wohl in seinem Beruf fühlt, kann auch wirklich sein Bestes geben. Hier auf dem Karriere Blog findet ihr nicht nur nützliche Gesundheitstipps, sondern auch ein wenig Aufmunterung, wenn das berufliche Hochgefühl gerade auf sich warten lässt.
Wie heißt es so schön: „Summerbodies are made in winter!“. Damit meint die Fitness-Branche zwar, dass man nur mit exzessivem Training in den Wintermonaten eine ideale Bikini-Figur erreichen kann, aber man kann das Statement auch statt als striktes Figurziel eher als Faustregel für ein gutes Körpergefühl und mehr Wohlbefinden verstehen. Und genau darum soll es…
Hier auf dem Karriere Blog findet ihr nicht nur spannende Women at Work Themen, sondern auf viele Tipps für den Stressabbau nach Feierabend. Aktuell sind wir gerade große Fans von Business Yoga, wie ihr auch in diesem Blogpost nachlesen könnt – und diese neue Leidenschaft möchten wir mit euch teilen! In Zusammenarbeit mit Zalando waren wir auch…
Entspannt mit Yoga? Das klingt erst mal nicht nach einer effizienten Bereicherung im Business Alltag. Stressbewältigung soll doch bitte wenn möglich schnell und eher nebenbei funktionieren, Yoga erscheint da zunächst nur als zusätzlicher Aufwand. Da wir hier auf dem Karriere Blog aber gerne Neues ausprobieren, haben wir in den letzten Wochen die verschiedensten Yoga Übungen gegen…
Von Juni bis September sind unsere Insta Feeds meist voll mit perfekten Stränden und tropischem Foodporn. Da kann man schon mal neidisch auf die Traumreisen der Lieblings-Blogger werden. Besonders wehmütig ist der Anblick dieser Urlaubsschnappschüsse, wenn man selbst dieses Jahr auf Urlaub verzichten musste, oder dies aufgrund gewisser Umstände bewusst getan hat. Heute möchte ich…
Arbeit stiftet Lebenssinn und sorgt dafür, dass wir uns alle Notwendigkeiten und Annehmlichkeiten des Alltags leisten können. Doch was tun, wenn der Job plötzlich gesundheitlich mehr schadet, als er finanziell nützt? Diese Frage haben wir uns hier auf dem Karriere Blog in der Frauenpower Kategorie It’s Fem! im Rahmen unserer Fit for Success Reihe gestellt.…
Wir Frauen haben das Potenzial, auch die ambitioniertesten beruflichen Ziele zu erreichen. Allerdings nur dann, wenn wir im Vollbesitz unserer Stärke und Widerstandskraft sind. Leider kann man im Gegensatz zur beruflichen Laufbahn die eigene Gesundheit nicht planen. Aber mit der richtigen Vorsorge können wir unser Möglichstes tun, um gefährliche Krankheiten wie Brustkrebs so für wie…
Fühlt ihr euch auch manchmal nach einem langen Tag im Büro verspannt und unausgeglichen? Mit strengen, abendlichen Fitnessprogrammen schafft man in diesem Fall oft leider keinen Ausgleich, sondern verkrampft sich nur noch mehr. Unser Körper braucht einfach regelmäßig ein bisschen Bewegung – auch im Büro! Heute möchten wir euch deshalb 4 Schreibtischübungen für euer Büro…
Die meisten von uns haben eine persönliche Vorstellung davon, was ein ausgewogenes Outfit ausmacht. Aber wie sieht’s eigentlich mit einem ausgewogenen Lebensentwurf aus? Die „Work-Life-Balance“ ist ein Stichwort, das einem, besonders als Selbstständige, bei jeder Gelegenheit von neunmalklugen Verwandten und Bekannten an den Kopf geworfen wird. Aber was ist wirklich dran an dem knackig formulierten Trendbegriff? Und…
